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听力退化增失智风险!全耳按摩保耳力

2020-06-25来源:现代关于
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耳钝返耳顺
耳朵是人体的五感中最容易被忽略的器官,很多人以为轻微重听对生活影响不大,其实,有医学研究指出,听力衰退会明显提高罹患失智症的风险;可想而知,听力一旦衰退,与人的沟通机会就会大幅降低,久而久之,感到孤单或被孤立时,也提升了罹患失智症的机率。
《黄帝内经》说:「耳者,宗脉之所聚也」,意即耳朵是人体信息的窗口,就像人体的缩小版,身体的任何部位都能在耳朵上找到相对应的穴位,属于「全息」,只要按摩全耳,就等于间接刺激了全身的各大器官,有很好的保健养生作用。
另一方面,全身脏腑经络只要出现问题,也会反映在耳朵上,因此中医也採行耳诊来观察病人的身体状况。例如观察耳廓的位置、大小、厚薄、形态、颜色、血管及其他表现物,如丘疹、脱屑等变化;或者,会用手指触摸形态改变等,窥探身体内脏腑器的健康状态。
方法:全耳按摩
  1. 双手食指置于双耳内,与大拇指一起抓住耳廓后向下拉至耳垂,共36下。
  2. 接着以双手食指往双耳内扣,与大拇指共同抓住耳背向外拉,共36下。
  3. 双手大拇指往耳廓内扣并向上拉,共36下。
    听力退化增失智风险!全耳按摩保耳力
  4. 最后用双手大拇指在两耳内顺时针转36下。 
    听力退化增失智风险!全耳按摩保耳力
  5. 双手手掌拍耳朵108下,拍的时候眼睛、嘴巴自然张开。
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贴心提醒
预防耳力退化,除了要避免长期持续性暴露在高分贝环境下,也不建议乱掏耳朵以免感染,倘若有疼痛、发炎现象时,应尽速就医,以免日后留下祸根伤及耳力。

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